1.流言標題：年輕人，身體好，血壓高一點沒啥
流言內容：不少二三十歲的年輕人就血壓高，他們多半沒有不舒服的感覺，偶然體檢發現血壓偏高，也覺得無所謂，依舊抽煙、喝酒、熬夜，對自己血壓偏高的問題置之不理。追問原因，也會說“我還年輕，身體好，血壓高一些也沒啥影響”。
真相解讀：此說法不正確。中青年高血壓患者多為輕度（1級）高血壓。相較于老年人群，高血壓病程短、所造成的的器官損害輕，心血管風險多處于低危、中危水平。但近年來，中青年高血壓患者伴發肥胖、糖脂代謝紊亂的比例逐漸增加，中青年高血壓人群的心血管風險有所上升。對于中青年高血壓患者，應重視長期及終生風險評估。所以，年輕人應該更積極地控制血壓。
2.流言標題：反季水果導致性早熟
流言內容：最近，網上有關“9歲女童出現月經”的原因討論，再次引發了大家對兒童性早熟的關注。其實，無論是女童的月經初潮，還是男童出現“小胡子”，都屬于正常的生理現象，是性發育開始的標志。但這些生理現象在孩子身上提前出現，總會讓很多家長憂心忡忡。網絡上有一些人認為，性早熟是由于孩子吃了反季水果導致的。
真相解讀：目前尚沒有證據表明，食用反季水果會導致性早熟。兒童發生性早熟的原因很復雜，飲食只是影響因素之一。但孩子過多攝入高蛋白類及含有性激素的食物、營養滋補品、油炸類快餐確實有增加性早熟發生的風險；營養過剩導致的肥胖，也容易導致孩子的激素水平發生改變，進而誘發性早熟。不過無論水果是當季的還是反季的都可以安全食用。
3.流言標題：頸椎病不應該用枕頭
流言內容：互聯網和電腦、智能手機的普及應用，使得整日伏案工作或刷手機到深夜，成了不少人的家常便飯。正所謂全民皆是“低頭族”，頸椎病的發生率也連年上升，且發病人群有逐漸年輕化的趨勢。頸椎病一旦發作，可能導致頭痛欲裂，還可能導致肩膀到手臂完全不聽使喚，嚴重者還會輻射到胸背部，甚至引起癱瘓！遇到這些情況，有些人就會建議：去掉枕頭平躺，睡幾天就好了。
真相解讀：不建議長期在睡眠中不使用枕頭。從醫學角度來說，短時間不用枕頭，只要頸椎感覺舒適且能安靜入睡是可以的。但如果長期不用枕頭，就可能出現各種不適感。因為頸椎和頸椎小關節長時間處于過伸位，易引發頸椎前部肌肉過度拉伸，進而導致肌肉勞損并造成過早退變。所以，當疼痛癥狀消失后，睡覺時使用枕頭才對頸椎健康更好。
4.流言標題：氫燃料電池汽車不安全
流言內容：在新能源政策的引導下，從混合動力到純電動車，汽車成為不再單純依賴石油提供動力的新型交通工具。隨著純電動車市場保有量一路攀升，各種問題的不斷浮現出來，這時一種新型汽車燃料能源——氫燃料進入人們的視野。據稱，由于汽車本身就存在碰撞風險，氫燃料電池汽車上的高壓氫氣瓶猶如一枚潛在的“炸彈”，因此氫燃料電池汽車不安全。
真相解讀：氫燃料電池汽車有很高的安全性和可靠性。氫燃料是一種新型汽車燃料能源，既環保又節能。早在19世紀，人們就開始對氫燃料的應用裝置進行了探索。比起電動車，氫燃料電池汽車成本更低、續航時間更長、受環境溫度影響更??；此外，經人為點火實驗證實，氫燃料電池汽車在空曠道路上發生爆炸的可能性很小，因此氫燃料電池汽車具有非常高的安全性。氫燃料電池汽車目前已實現商業化，在未來有望代替傳統燃油汽車實現綠色出行。
5.流言標題：蘇伊士運河如此易堵，應再拓寬、挖深一點
流言內容：2021年3月23日（埃及當地時間），巨型集裝箱貨輪“長賜號”因故堵塞蘇伊士運河。然而1周后（北京時間4月6日），剛從大停航中恢復的蘇伊士運河又因一艘名為Rumford的意大利油輪引擎故障再次導致蘇伊士運河航道堵塞。蘇伊士運河頻繁發生航道堵塞，成為世界各國政府和民眾關注的焦點，不僅造成天價損失，而且還間接導致全球油價上漲，看來蘇伊士運河應該再拓寬、挖深一點。
真相解讀：此做法不可取。蘇伊士運河是一條與海平面平行的水道，為埃及貫通蘇伊士地域、溝通地中海與紅海，提供了歐洲至印度洋和西太平洋附近的最近航線。若拓寬挖深航道，船東及承運商勢必會重新定制加大版的“頂格船”，稍有不慎又會導致新一輪回的船舶擱淺、運河航道堵塞。所以，不能為了解決眼前的航道堵塞問題而拓寬河道，引發船東及承運商無節制的建造競技，進而造成新一輪航道阻塞。
6.流言標題：干細胞護膚品能修復皮膚、抗衰老
流言內容：據稱“臍帶血面膜”“植物干細胞”“胎盤提取物精華”等化妝品中都含有干細胞成分，有修復皮膚細胞損傷、延長細胞壽命、抗衰老等神奇功效。
真相解讀：其實這些產品并不具備上述這些神奇功效。雖然干細胞在人體中真實存在，但目前干細胞還沒有應用到人們的日常生活中，僅停留在實驗室研究的層面。此外，從生物學角度講，細胞的衰老是絕對不可逆的。唯一的可能是給細胞提供充足的養分，這樣會使衰老的現象得到暫時性的掩蓋。干細胞類的護膚品，雖說可以刺激皮膚自然修復的功能，再有效的成分也只是在局部和短時期內起作用，不會有“逆齡”的神奇功效。
責任編輯：
黃維佳 中國科學技術出版社醫學分社副社長
聯合發榜：科學辟謠平臺、中國互聯網聯合辟謠平臺、“學習強國”學習平臺
平臺支持：騰訊較真、微博辟謠、頭條辟謠、抖音、老爸評測、網易健康
專家點評：
本月上榜流言以健康誤區加社會熱點為主。生活中有許多“約定俗成”的所謂健康真理，有可能是錯誤的觀念，需要幾代科普工作者持續的堅持和努力；熱點事件出現容易引發不同的說法出現，真假難辨時，更需要公眾的清醒判斷。（唐芹）
本期評審專家（按姓氏筆畫排名）
評審組長：
唐 芹 中華醫學會科普部主任 研究員
評審專家：
丁榮晶 北京大學人民醫院心內科副主任醫師 教授
郝 霞 四川大學 新能源與低碳技術研究院特聘副研究員
唐玉涵 華中科技大學營養與食品衛生學副教授
黃金陽 廈門大學嘉庚學院環境科學與工程學院副教授
