韓國首爾2019年10月21日 /美通社/ -- 您知道很多全球性公司和有著2700年歷史的佛教有什麼共同點嗎？答案就是冥想。

（https://chopra.com/articles/corporate-meditation-how-and-why-big-businesses-are-promoting-meditation）

Meditation with a monk

The experience-oriented Templestay

冥想是佛教的一項重要活動，公司冥想者表示，冥想可以提高員工的創造力和表現力。因此，很多大型公司一直在面向員工開展冥想培訓計劃Search Inside Yourself（探索內在的自己）。現在，韓國寺院生活體驗(Templestay)項目希望讓更多人瞭解冥想的諸多好處。

冥想的好處在很多科學研究中都得到了證明，其中包括由西藏佛教僧侶Matthieu Ricard開展的神經科學研究。這些研究表明，冥想可以緩解焦慮、抑鬱和壓力，幫助人們冷靜恰當的應對某些情況。

嘗試體驗Templestay項目，輕鬆舒適地在大自然中學習冥想。這意味著遊客可以住在寺院裡，並在這裡學習韓國佛教的歷史、文化和傳統。

參與者可以在寺院裡度過兩天一夜，體驗「Yebul」（早晚課禮佛）、「108 bae」（108次跪拜）、冥想和與法師茶談（體驗型Templestay）。如果遊客想在寺院裡享受安靜的獨處時間，他們可以選擇另一種項目 -- 休息型Templestay。

事實上，除了冥想之外，Templestay經證明還可以提供其他益處。據韓國最著名的綜合醫院首爾國立大學醫院在2013至2015年開展的一項研究表明，體驗過Templestay項目的年輕人和成年人會感到更快樂，焦慮感和壓力也會降低，即便體驗時間很短暫。在這項研究中，對參與者大腦的MRI分析顯示，冥想顯著激活了他們的壓力應對能力。

韓國目前有130多座寺院提供Templestay項目。其中一些寺院以其傳統和在1700年韓國佛教史上的重要性而聞名，如被列入聯合國教科文組織遺產名錄的佛教名山寺院法住寺和通度寺。其中有27座寺院提供英文Templestay項目，供不會韓語的外國人選擇。

如需預訂或瞭解更多信息，請瀏覽 eng.templestay.com。對於推薦的寺院，遊客可以參考Templestay 後記標簽中的常見問題解答或他人評價。

Templestay信息中心：support@templestay.com

圖片 -- https://photos.prnasia.com/prnh/20191017/2611074-1-a?lang=2
圖片 -- https://photos.prnasia.com/prnh/20191017/2611074-1-b?lang=2