上海2024年8月8日 /美通社/ -- 在2024年5月底舉辦的萊美盛典上，LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH?以其創(chuàng)新的訓(xùn)練理念驚艷亮相，這門全新的功能性力量課程經(jīng)過長時(shí)間的精心籌備與嚴(yán)格測試，現(xiàn)已準(zhǔn)備就緒，即將在中國市場正式投放。

萊美全新功能性力量訓(xùn)練課程

LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH是萊美全新研發(fā)的功能性力量訓(xùn)練，專為現(xiàn)代的運(yùn)動(dòng)愛好者設(shè)計(jì)。與使用輕到中等重量和高重復(fù)次數(shù)的萊美杠鈴訓(xùn)練BODYPUMP不同，它采用獨(dú)特的單側(cè)動(dòng)作和注重節(jié)奏的超級組，通過創(chuàng)新方式使用器械，挑戰(zhàn)訓(xùn)練極限，同時(shí)提升協(xié)調(diào)性、穩(wěn)定性和力量對稱性。這是一種基于力量的全身鍛煉，結(jié)合動(dòng)態(tài)、負(fù)荷動(dòng)作，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)力量和整體健身效果，提升肌肉張力。

課程特色：

• 6節(jié) x 45分鐘訓(xùn)練課程
• 高強(qiáng)度，爆發(fā)力，動(dòng)態(tài)的功能性負(fù)重
• 搭配器械：杠鈴和大配重杠鈴片、踏板、彈力繩

科學(xué)研究認(rèn)證

FUNCTIONAL STRENGTH的創(chuàng)編者Erin Maw和Ben Main，借鑒了最新的體能和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)訓(xùn)練技術(shù)，課程經(jīng)過奧克蘭理工大學(xué)的嚴(yán)格測試，研究人員招募了27名（16名女性，11名男性）具有力量訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)的參與者，進(jìn)行了一個(gè)為期8周的訓(xùn)練計(jì)劃。

測試結(jié)果顯示，該力量訓(xùn)練在所有指標(biāo)上均有顯著增益，例如深蹲、硬拉、臥推、跳躍高度和核心耐力方面，具體包括：

• 杠鈴負(fù)重深蹲：重量增加了20%
• 站姿垂直跳躍：高度提升了19%
• 杠鈴負(fù)重臥推：重量增強(qiáng)了13%

賦能健身房

作為萊美特色課程系列之一，LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH展現(xiàn)出了高效、激勵(lì)性和會(huì)員高滿意度的特點(diǎn)，參與者的享受水平保高達(dá)78%，對訓(xùn)練的信心增長了25%。消費(fèi)者調(diào)研顯示，目前進(jìn)行團(tuán)體訓(xùn)練的Z世代中有50%專注于力量訓(xùn)練課程。這門課程可以幫助俱樂部帶來新的會(huì)員、也可以將會(huì)員從器械區(qū)吸引進(jìn)團(tuán)操空間，通過為會(huì)員提供與傳統(tǒng)力量訓(xùn)練完全不同的感覺，提高會(huì)員粘性。此外，標(biāo)準(zhǔn)化和專業(yè)化的教練培訓(xùn)，確保教練團(tuán)隊(duì)能夠提供高質(zhì)量的課程體驗(yàn)，從而為俱樂部注入新的活力和市場競爭力。

該課程在俱樂部的應(yīng)用方式可以靈活適合不同場景，例如作為季節(jié)性特色課程、收費(fèi)小團(tuán)體課程或結(jié)合私教包月服務(wù)等。這種靈活性使得俱樂部能夠根據(jù)會(huì)員的需求和偏好，提供更具個(gè)性化的訓(xùn)練方案。

更多萊美特色課程

除LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH以外，萊美特色課程系列還包含：基礎(chǔ)力量訓(xùn)練課程STRENGTH DEVELOPMENT和塑形課程LES MILLS SHAPES，均已在中國上市。這一系列課程大多使用小眾潮流音樂，結(jié)合時(shí)下健身流行趨勢快速創(chuàng)新的特點(diǎn)，以精品小團(tuán)體訓(xùn)練的方式，適合俱樂部自主運(yùn)營，也更符合新一代會(huì)員的健身需求。

聯(lián)系萊美，獲取完整課程介紹信息：https://www.lesmills.com.cn/contacts/index