牙齒為人的五官之首，因此牙齒的好壞也影響到一個人的形象。牙齒不僅能幫助我們咀嚼食物、幫助發音對于面部的美觀也有很大作用，另外還有重要一點是腎氣旺盛、津液充足的表現。很多人對于牙齒的保護意識都很淡薄，殊不知，牙齒的好壞不僅影響到形象、食物的咀嚼等問題，關鍵會影響到腎臟的功能，下面跟隨醫藥夢網中醫專家一起來了解一下吧！

　　腎主骨生髓，髓乃腎中精氣所充，而"齒為骨之余"，即齒與骨同出一源，故牙齒亦為腎中精氣所充。中醫典籍《內經》中說："女子七歲，腎氣盛，齒更發長，……，（男子）五八腎氣衰，發墮齒槁……"《雜病源流犀燭·口齒唇舌病源流》中說："齒者，腎之標，骨之本也。"葉天士在《溫熱論》中也明確地說："齒為腎之余，齦為胃之絡。"

　　腎精能夠生髓，而髓能養骨，故腎精充盛則骨髓生化有源，骨髓充足則骨骼得養，從而堅勁有力、耐久立而強勞作，牙齒也就堅固不易脫落。正因為牙齒、骨骼與腎有著密切的關系，所以無論是在生理上還是治療上，都應重視養腎。如果腎精不足，骨髓空虛，骨骼失養，在小兒可見發育遲緩，骨軟無力，出現"五遲"，"五軟"。其中"五遲"便包括"齒遲"，即長牙過晚。在成人可表現為骨質疏松，腰膝酸軟，甚則足痿不能行走，以及牙齒松動、容易脫落的情況；老年人因髓減骨枯，還易發生骨折。因此，運用補腎的方法幫助壯骨健齒。

　　當腎精衰弱，牙齒也更易早脫落。所以中醫注重養腎精，是護齒所必需。先天稟賦充足，后天又加以養腎精，則齒白而固，不易脫落和生牙病。中藥里歸腎經的一些藥物，如具有補腎壯陽作用的鹿茸、補骨脂、菟絲子、蛤蚧、肉蓯蓉、杜仲、續斷等，有滋陰補腎作用的枸杞、石斛、黃精、墨旱蓮、女貞子、龜板、鱉甲等，都可以適當根據病人的癥狀，舌質、舌苔變化及脈象，隨癥應用之。還有一些食物也具有補益腎精作用，如黑芝麻、桑葚、瘦豬肉、山藥、花生等等，經常食用也有助于補腎防衰，當然對堅固牙齒也有很好的作用。

　　我們可以通過日常三餐的每一次咀嚼運動，養護腎精，保護牙齒。腎在液為唾，唾為腎精所化，反過來又可滋養腎中精氣，有"玉漿"之稱。在牙齒咀嚼食物的同時，口中也分泌唾液。同時，進食時若細嚼慢咽，可使飲食中的水谷精微與唾液充分相融并吸收。脾主運化水谷精微，而脾與腎為先后天之關系。先天之腎可得到后天之脾的充養，故脾健可使腎精得養。因健康的牙齒有助于脾之運化，這就使牙齒健康也可促腎精之養。總之，二者是相輔相成的。

　　三餐飯后，上下叩齒36次，亦能固腎健脾，幫助消化。中醫學認為，齒為腎之余，故日日叩齒，可收腎堅齒固之功效。因此保護好我們自己的牙齒就是保護好腎精。

　　夢網結語：對于牙齒的保護不僅關系到食物的咀嚼，也關系到身體的健康問題，因此我們平常應該養成餐后漱口，飯后叩齒健齒運動，以增強牙齒及腎臟的功能。